Mangio una sola volta al giorno (a cena) e digiuno per 24 circa, tutti i giorni della settimana, ad eccezione della domenica quando mangio anche a pranzo. Alterno giorni di digiuno secco a giorni di digiuno idratato, a seconda delle mie esigenze psicofisiche. Una dieta consapevole basata sul principio per cui mangiare meno spesso mi rafforza e mi dà notevoli benefici (ma non suggerisco a nessuno di fare come me). La mia esperienza di alimentazione in una società ipocrita che crea abitudini alimentari basate sul consumismo e non sul benessere delle persone.
Alimentazione e digiuno consapevole: cibo, società, benessere e ipocrisia
Simone Aversano | Life & Performance Coach Benevento e Online 
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